10 березня відбулася кураторська година для студентів 1 курсу спеціальності В11 «Філологія» (ІФ-251,252) , присвячена актуальній темі ментального здоров’я та розвитку навичок самодопомоги при стресі.

До проведення зустрічі були запрошені студентки 3 курсу спеціальності С4 «Психологія» — Шелестова Анастасія та Федоренко Анна, які підготували змістовну презентацію та практичні вправи на тему «Розвиток навичок самодопомоги при стресі». Проведення такого заходу стало прикладом плідної міжкафедральної співпраці, що сприяє міждисциплінарному обміну знаннями та практичним досвідом між студентами різних спеціальностей. Вагомий внесок у реалізацію зустрічі зробили представники кафедри психології, які поділилися зі студентами-філологами професійними знаннями та практичними інструментами психологічної підтримки.

Формування таких навичок є особливо важливим для студентів-філологів, адже їхня майбутня професійна діяльність часто пов’язана з інтенсивною комунікацією, перекладом, міжкультурною взаємодією та роботою в різних соціальних і професійних умовах, що може супроводжуватися значним емоційним навантаженням. Уміння ефективно справлятися зі стресом сприяє підвищенню якості професійної діяльності, збереженню психологічної стійкості та розвитку комунікативної компетентності.

Під час заходу студенти ознайомилися з:

• природою та основними причинами виникнення стресу;
• психологічними та фізіологічними наслідками тривалого стресу;
• ефективними способами подолання стресових станів.

Особливу увагу було приділено практичним технікам саморегуляції, які допомагають зменшити емоційне напруження, покращити самопочуття та підтримувати психологічну рівновагу в умовах щоденних викликів.

Подібні ініціативи є важливою складовою створення сприятливого освітнього середовища, адже наш університет приділяє значну увагу не лише академічному розвитку студентів, але й підтримці їхнього психологічного благополуччя та формуванню навичок турботи про власне ментальне здоров’я.

Зустріч пройшла у конструктивній та доброзичливій атмосфері, сприяючи підвищенню обізнаності студентів щодо важливості збереження ментального здоров’я та ефективного подолання стресу.