Ментальне здоров’я дає нам змогу почуватися впевнено, знаходити радість у повсякденному житті, ефективно працювати й навчатися, спілкуватися з оточуючими та справлятися з труднощами. Воно також охоплює рівень самооцінки, почуття сенсу життя і вміння адаптуватися до змін.

Збереження ментального здоров’я потребує догляду та уваги, так само як і фізичне здоров’я.

В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, центр ментального здоров’я НУ “Чернігівська політехніка” розпочав курс тренінгів «Емоційний інтелект: як ресурс ментального здоров’я» .

Мета тренінгів: формування та розвиток навичок психологічного відновлення, стресостійкості та емоційної саморегуляції. Учасники поглиблять знання про механізми психологічної стійкості, навчаться розпізнавати та управляти власними емоціями, використовувати психотехніки для зниження соціальної тривожності, а також надавати першу психологічну допомогу собі та іншим. Особливу увагу буде приділено застосуванню технік чутливого спілкування та принципів розвитку особистої резильєнтності для зміцнення психологічного благополуччя.

Тренінги будуть проходити в кожній академічній групі університету в рамках кураторської години.

За принципом “рівний-рівному” тренінги проводять студенти 3 курсу спеціальності “Психологія “, які пройшли відповідну підготовку.

25 березня було поведено перший тренінг в онлайн-форматі для студентів першого курсу факультету СТОР (ННІ ПіСТ) групи ФТЕ-241 на тему “Базові навички турботи про себе та інших. Як подолати надмірний стрес”.

Більше інформації про реалізацію програми на сторінках кафедри психології і креативних індустрій https://www.facebook.com/kafedra.pci та психологічної служби університету https://www.facebook.com/psychol.sluzba/